Hola a todos, espero que estéis muy bien de verdad. Hay que ver cuánto ayuda en el mantenimiento de la salud mental una buena hora de meditación, es algo irrebatible. Hay espacios donde se trabaja con los mejores aportes de expertos, por ejemplo, el link que os refiero https://mundomarte.com/salud-bienestar/salud-mental/beneficios-meditacion/ es uno de los más consultados al respecto, arrojando siempre excelentes recomendaciones para llevar adelante tan interesantes rutinas.